9 de ago de 2013

Comer Rápido Engorda?


Por incrível que pareça, pesquisas indicam que SIM! Comer rápido demais contribui para o ganho de peso! Mas na realidade, a verdade é, que quanto mais rápido você come, mais você come! Por isso acaba ganhando peso. O fato de comer rápido faz com que você não mastigue devidamente os alimentos e acaba engolindo boa parte deles inteiros.


Fica a Dica!?!

Tenha consciência na hora de se alimentar e mastigue os alimentos com mais calma. Isso vai fazer com que o seu organismo sinta que você está bem alimentada, saciada e que já comeu o necessário e a digestão será mais fácil.

Não encha o garfo com comida demais e procure saborear cada alimento ingerido.

Assistir TV ou usar o computador na hora das refeições é outro fator importante, pois quando você está atento à programas de televisão, não está prestando atenção na própria refeição! om isso acaba comendo mais sem perceber!

Eu sei que a grande maioria da população vive com pressa, com horário, mas vale a pena dar um pouco mais de atenção a uma coisa simples e fácil de praticar, que no fim gera benefícios não só esteticamente falando, mas principalmente para a sua saúde!

Lembrem-se o primeiro grande passo para o emagrecimento e uma vida mais saudável é a reeducação alimentar e perder peso só depende de você!!!

45 comentários:

  1. A dica é ótima mesmo, as vezes a gente nem se liga quando comemos rápido demais.
    Beijos!
    www.sweetbleeding.blogspot.com

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  2. Demora mais pro organismo digerir, ai imagina só: Você vai ficar com fome mais rápido! Aprendi isso na minha reeducação alimentar! Fazer dieta é chato, mas é saúde!
    Amei o blog, e já estou seguindo aqui! Um super beijo e muito sucesso! :D

    Venha conhecer o meu blog: Você Divando

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  3. Belas dicas, adorei tudo aqui. Bjus!
    Seguindo!
    sonholiterario.blogspot.com

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  4. Com certeza isso prejudica mt também, o ideal mesmo e comer saboreando e mastigando bem a comida!
    Bjinhos

    já estou seguindo seu cantinho, obrigada pela visita !

    mamaenathan.blogspot.com

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  5. Eu sou a pessoa mais lerda para comer, demoro meia hora mais ou menos haha. Bom saber que comer devagar faz bem :D
    Seguindo aqui *-*
    xoxo
    http://www.universovanguarda.com/

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  6. Agora vou prestar mais atenção nisso! Bjooss linda!
    lohhcazz.blogpot.com

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  7. Não sabia desse fato, foi muito bom saber! (:

    Beijão!
    blog-meninasdepreto.blogspot.com

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  8. adorei as dicas!
    ameei o blog!
    ja estou seguindo!
    obgd pela visita: www.tulipink.com.br
    Beeeijos!

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  9. Essas dicas são bem verdadeiras! Muito boas as dicas! =)
    Beijocas
    http://tobarata.com
    [Tô barata, mas tô na moda!]

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  10. Eu particularmente não sabia disso não, agora vou prestar mais atenção e me alimentar com mais calma, muito interessante!
    Seguindo aqui tmb querida bjs

    Quem quiser me seguir é só deixar comentário em meu blog que retribuirei ok, até
    http://mundodegarota-vip.blogspot.com.br/

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  11. eu sabia disso, porém não consigo evitar algumas vezes a pressa fala mais alto!! Não é mto saudavel e eu estou já acima do peso! tenho que fazer alguma coisa pra recuperar rsrsrs mas a dica é boa! =)

    www.mylittlemonster.com.br

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  12. Eu estava me perguntando isso hoje,ás vezes eu como com muita pressa deve ser por isso que aumentei de peso .-.

    http://dienyladyy.blogspot.com.br/

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  13. Sempre ouvi isso,mas achava que era um mito!
    indiquei voç pra um selinho e uma tag super legal'
    depois passa lá pra ver e repassar a tag!
    garotaatrevida-01.blogspot.com.br

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  14. Caraca, não sabia disso
    tenho que parar de comer tão rapido
    ou em poucos meses vou virar obesa rsrs

    beijinhos

    www.ladynaughty.blogspot.com

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  15. Preciso prestar mais atenção na minha alimentação e na minha saúde, essa vida corrida tem deixado tanta coisa importante de lado! Belo post!

    Beijoos, Ana Carolina.
    http://simplesglamour.blogspot.com
    Instagram: @simplesglamour

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  16. A mastigação é importantissima. Uma vez vi um curso que ensina a gente a comer, sabe? Temos que comer um pão de queijo em 437534657867845 mordidas. HEHEHEHE
    É interessante!

    ;)

    Um beijo
    www.kvcomvoce.com

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  17. Sempre achei qur fosse isso, parece que depois que você come e come, se for rapido, parece que eu sou um botijão de gás haha mas agora regulo td o que eu como por causa do peso!
    Beijos <3
    http://menina-oficial.blogspot.com

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  18. E agora? eu como rápido, ferrou tudo, kisses

    Fernanda || http://epidemiadosblogs.blogspot.com

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  19. Ainda bem que como devagar. haha
    Adorei as dicas :)

    Beijos

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  20. Uau, não sabia dessa, bora comer mais devagar.


    Beijúh
    http://alomeniina.blogspot.com.br/

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  21. Comer rápido sempre me dá soluço e uma sensação horrível :s Por isso odeio!

    Adolecentro

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  22. Adorei muito esse post <3 E Confesso que tenho a mania de almoçar vendo Tv hahahaha
    Bisous
    needfulglam.blogspot.com
    www.facebook.com/needfulglam

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  23. olá amei sua visita
    sim engorda por isso a importância
    de mastigar devagar
    e bem
    linda noite bjs

    http://sermamaepelasegundavez.blogspot.com.br/

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  24. Ótimo! Agora vou comer na velocidade da luz. hahaha
    Todo mundo querendo emagrecer e eu aqui sofrendo pra conseguir engordar. Mas não aumento 1 grama. D:
    :*

    http://meualecrimdourado.blogspot.com.br/

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  25. Olá.
    Amei o seu blog.
    Muitas dicas bacanas!
    SEGUINDO!!
    www.newb-vida.blogspot.com.br

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  26. Isso é um assunto serio, que as vezes as pessoas não dão atenção ou acham que não tem problema... muito bom o seu post explicando tudo!

    beijos
    http://janamelomakeup.blogspot.com.br/

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  27. Eu sou do tipo que demora muito na hora de comer! rs
    Mas adorei as dicas.

    Beijos

    Blog | Fan Page

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  28. Normalmente a gente nem come simplesmente engole. Sem falar que é um hábito comer assistindo tv. Nós fazemos tudo errado!rsrs

    Muito boa as dicas, já havia visto algo assim antes, tanto é que ultimamente tenho procurado comer com mais calma e evitado assistir e ficar no computador ao mesmo tempo em que me alimento. A saúde agradece, sem falar no bem estar.

    http://blogbecauseimagirl.blogspot.com.br/

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  29. Eu li um lugar que falava que seu cérebro leva 20 minutos para perceber que vc está comendo e aí manda uma informação de saciedade pro corpo. Quem come rápido, come em menos de 20 minutos e nunca fica saciado!

    Uma beijoca,
    Nanda Cris

    Maquiada & Esmaltada
    Maquiada & Esmaltada no Facebook

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  30. Nossa, não sabia dessas curiosidades, por isso em uma época engordei por comer sempre rápido demais. Adorei... Ah vim visitar e já estou seguindo o blog!

    Beijos, Lyse.
    http://dallyse.blogspot.com.br/

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  31. Bom, pelo menos eu não tenho esse problema, sou lerda pra tudo, até pra comer heuhueh

    coffeesandreams.blogspot.com

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  32. Realmente uma dica muito importante
    ótima para quem esta fazendo dieta ou até mesmo quer
    controlar!
    beijos

    http://imaginebelleblog.blogspot.com.br/
    https://www.facebook.com/blogimaginebelle

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  33. Eu já sabia disso, mas é ótima dica!

    tô seguindo, obrigada pela visita lá no blog
    Beijos
    sweetsecretfantasy.tk

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  34. Eu acho que como num tempo normal, mas vou observar pra ver se tô muito rápida, ninguém merece engordar assim :~


    Beijos
    Brilho de Aluguel

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  35. Realmente. Precisamos ter atenção no que estamos fazendo para não acabarmos ingerindo mais do que precisamos! ótimas dicas! haha
    Seguindo! Se quiser e puder, dá uma passadinha lá no meu cantinho! Assim ajudamos umas as outras e crescemos juntas! Beijinhos.
    http://n-bodycares.blogspot.com.br/

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  36. Muito bom o post,adorei!
    http://theworldoflena.blogspot.com.br/

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  37. Eu como muito rápido k só como devagar se estiver na rua u.u amei seu blog e ja estou seguindo! segue-me? Beijos

    http://madeixasdeprincesa.blogspot.com.br

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  38. Tô precisando engordar, rsrs!

    Adorei as dicas, Tem post do domingão, vai conferir;*

    Twitter: https://twitter.com/SamaraL52
    Twitter do blog: https://twitter.com/MinhasInspiraoe
    Blog: tudodiferentecomsamaralima.blogspot.com.br/

    Ótimo domingo! Beijos ><,

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  39. as vezes eu como rápido ç.ç mas bem que eu queria dar uma engordadinha kk nos gluteos e tal kkk
    beijos, Lari <3
    www.olhacomoeufaco.com

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  40. Boas dicas ;*
    Agradeço o comentário lá no meu cantinho!

    Beijinhos;*

    http://meu-pequeno-guilherme.blogspot.com
    http://depois-da-gravidez.blogspot.com

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  41. Que interessante, nunca tinha parado pra pensar :)

    http://www.galaxiasperdidas.com/

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  42. Não sabia disso, adorei o post!

    Beijinhos
    www.garotadeestilo.tk

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  43. Nossa, bom saber, pois eu sou a última a terminar de comer, demoro muuuito, hauahauahauhauah!
    Adorei seu blog, já estou seguindo vc aqui. ;D beijos!
    contornoperfeito.blogspot.com.br

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  44. Oi Drê,tudo bem?
    Menina,vi essa matéria e já fiquei pensativa aqui. Porque eu faço justamente isso, na correria do dia a dia acabo de certa forma "engolindo" a comida. Mesmo sabendo que não faz bem, quando a gente lê essas matérias é que a ficha cai mesmo.
    Parabéns pelos ótimos conteúdos, amei aqui e já estou seguindo com certeza, venha participar do meu blog também,vou ficar imensamente feliz por sua presença.
    Super beijo,
    Sah Errera
    Blog Sabrina Errera

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  45. Ameeeeeeeeei a dica!
    Se puder dá uma passadinha no meu e deixa um comentário?
    Meu mundo, Meu quarto

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